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Ernährung
Haben Sie sich jemals gefragt, warum so viele Gesundheitsexperten empfehlen, mehr Omega-3 in Ihre Ernährung aufzunehmen? Diese leistungsstarke Art von Fettsäure steht im Mittelpunkt zahlreicher Studien zur Herzgesundheit, zum mentalen Wohlbefinden und zur allgemeinen...
Hochverarbeitete Lebensmittel sind überall um uns herum. Viele Menschen essen sie täglich, oft ohne sich dessen bewusst zu sein. Sie sind einfach, schnell und oft auch noch günstig. Doch was genau sind hochverarbeitete Lebensmittel, warum sind sie so attraktiv und...
Was ist Matcha und wofür ist er gut? Jeder weiß inzwischen, dass er irgendwo gut ist und sehr teuer. Aber wofür genau ist er gut und wie viel Matcha-Pulver sollten Sie für die Vorteile einnehmen? In diesem Artikel tauchen wir tief in die überraschende Welt des Matcha...
Autophagie ist ein faszinierender biologischer Prozess, der als eine Art Reinigungsdienst für unsere Zellen fungiert. Oft hört man von Wunderdiäten und Anti-Aging-Mitteln, aber selten wird über diesen natürlichen Selbstreinigungsmechanismus des Körpers gesprochen....
Zink, ein Mineral, das von einem gewissen Geheimnis umgeben ist. Eher unterbelichtet als beispielsweise Kalzium oder Magnesium, aber von ebenso vitaler Bedeutung. Obwohl Sie vielleicht nicht jeden Tag darüber nachdenken, hat dieses kleine mystische Metall die...
Wasserfasten: Wissenschaftliche Erkenntnisse, Vorteile & Sicherer Ansatz Im Internet kursieren allerlei Ratschläge zu Ernährung und Gesundheit, einige davon ziemlich widersprüchlich. Eines dieser Themen, über das Sie vielleicht gelesen haben, ist „Wasserfasten“....
Sie haben wahrscheinlich schon vom intermittierenden Fasten gehört, aber was ist es und ist es wirklich das Geheimnis, um länger zu leben? Es mag Sie überraschen, dass dieses Essmuster, bei dem sich Fasten- und Essensperioden abwechseln, schon seit Jahrhunderten...
Resveratrol ist ein wertvolles Polyphenol, das in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Es wird oft mit Rotwein in Verbindung gebracht, aber Resveratrol ist auch in anderen Lebensmitteln enthalten. Tauchen wir ein in die Welt der Nahrungsquellen, um herauszufinden, wo...
Ein langes und gesundes Leben ist ein Ziel, das viele von uns anstreben. Obwohl die Genetik eine Rolle spielt, haben unsere Lebensstilentscheidungen, insbesondere unsere Ernährung, einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebenserwartung. In diesem Artikel teilen wir 12...
Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis, die in verschiedenen Kulturen und Religionen angewendet wird. Obwohl es ursprünglich eine spirituelle Bedeutung hatte, wird es heutzutage auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziert. In diesem Artikel gehen wir näher auf die...