Liebe Leser, mein Name ist Joris und ich bin 31 Jahre alt. Als Liebhaber eines aktiven und fitten Lebensstils habe ich mich schon immer für Gesundheit und deren Optimierung interessiert. Obwohl ich nicht immer den perfekt gesunden Lebensstil führe (ja, ich genieße immer noch ein Bier), bin ich fasziniert davon, meine Gesundheit und sportliche Leistung zu optimieren. Deshalb lese ich mich gerne in aktuelle Studien zur Langlebigkeit ein. NMN und Resveratrol tauchten in verschiedenen Studien immer häufiger auf und erregten daher meine Aufmerksamkeit.
Meiner Meinung nach sollte Langlebigkeit in unserem heutigen Gesundheitssystem viel mehr Aufmerksamkeit erhalten. Ich finde es schade, dass die aktuelle Gesundheitsversorgung oft reaktiv statt proaktiv ist. Es wird viel Wert auf Behandlung statt auf Prävention gelegt. Das halte ich für überholt und sollte meiner Meinung nach anders sein. Dies hat mich dazu inspiriert, Gesundheit auf eine andere Weise anzugehen: messbar und fortschrittlich. Mein Ziel ist es daher, Menschen durch die richtigen Nahrungsergänzungsmittel und den richtigen Lebensstil länger gesünder leben zu lassen.
Mein Idealbild ist es, dass wir durch aktiveres Engagement für unsere Gesundheit und die richtigen Hilfsmittel unsere Gesundheit optimieren können. Dies wird zu einem längeren, gesünderen und vitaleren Leben führen. Ich finde es schwierig zu sehen, wie schnell Menschen im Alter abbauen und ihre letzten Lebensjahre eigentlich nicht mehr genießen können. Alzheimer und Parkinson nehmen immer mehr zu, ebenso wie andere altersbedingte Krankheiten.
Was sind NMN und Resveratrol?
NMN ist eine Vorstufe von NAD+, einem essenziellen Molekül, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. NAD+ spielt eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder Zellfunktionen. Resveratrol hingegen ist ein Antioxidans, das in bestimmten Lebensmitteln wie Trauben und Beeren vorkommt. Es ist bekannt für sein Potenzial, die Herzgesundheit zu unterstützen und seine entzündungshemmenden Eigenschaften.
Sirtuine und die Rolle beider Nahrungsergänzungsmittel
Auch wenn ich es nicht zu kompliziert machen möchte, hier eine kurze Erklärung zu Sirtuinen und der Rolle beider Nahrungsergänzungsmittel. Sirtuine sind Proteine im Körper, die für zelluläre Prozesse wie Alterung, Entzündungsreaktionen, DNA-Reparatur und Stressresistenz wichtig sind. Sie spielen eine Schlüsselrolle dabei, wie Zellen altern und auf Stress reagieren.
Resveratrol kann die Aktivität von Sirtuinen, insbesondere SIRT1, stimulieren. Dies kann zu einer besseren Zellgesundheit beitragen und möglicherweise den Alterungsprozess verlangsamen.
Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist ebenfalls wichtig in diesem Prozess. Es ist eine Vorstufe von NAD+, einem Molekül, das für die zelluläre Energie und Funktion unerlässlich ist. Mit zunehmendem Alter sinkt die NAD+-Produktion, was zu einer verminderten Zellvitalität führt. NMN kann helfen, die NAD+-Spiegel zu erhöhen, wodurch die Aktivität von Sirtuinen wie SIRT1 verbessert wird. Dies kann die Gesundheit der Zellen verbessern und die Alterung verlangsamen.
Die Forschung an Sirtuinen, Resveratrol und NMN eröffnet neue Möglichkeiten zur Bekämpfung von Alterung und altersbedingten Krankheiten. Dies beantwortet teilweise bereits meine nächste Überschrift, warum ich mich für NMN und Resveratrol entschieden habe.
Warum NMN und Resveratrol?
Meine ersten Nahrungsergänzungsmittel sind NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) und Resveratrol (Trans-Resveratrol). Ich habe mich für NMN und Resveratrol entschieden, weil sie sich im Kampf gegen das Altern perfekt ergänzen. NMN hilft, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, der für unsere Zellgesundheit und Energie unerlässlich ist. Resveratrol ist als starkes Antioxidans bekannt und wirkt entzündungshemmend. Zusammen bilden sie ein dynamisches Duo, das unserem Körper hilft, sich jünger und vitaler zu fühlen. Ich plane, diese Nahrungsergänzungsmittel an mir selbst zu testen. Ich möchte die Auswirkungen auf meinen Körper untersuchen und diese Ergebnisse hier in meinem Blog teilen.
Wie gehe ich das an?
Um die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel zu messen, möchte ich Bluttests durchführen lassen. Diese Bluttests konzentrieren sich auf verschiedene Punkte, wie Entzündungsmarker, Cholesterinspiegel usw. Nach der Durchführung dieser Bluttests werde ich mein biologisches Alter berechnen. Neben einem Bluttest werde ich auch einen NAD-Test durchführen lassen. Damit kann ich sehen, wie hoch der aktuelle NAD-Spiegel in meinem Körper ist.
Warum ich mein Blut auf 19 Punkte testen lasse
Bei Bloedwaardentest.nl werde ich einen umfassenden Bluttest durchführen lassen. Dieser Test geht nicht nur um 
ein oder zwei Dinge, sondern überprüft mein Blut auf nicht weniger als 19 verschiedene Punkte. Warum? Das Ziel ist es, mein biologisches Alter zu berechnen. Das ist etwas anderes, als einfach nur zu zählen, wie viele Geburtstagskerzen man ausbläst. Biologisches Alter bezieht sich darauf, wie „jung“ oder „alt“ Ihr Körper auf zellulärer Ebene ist.
Sobald die Ergebnisse vorliegen, verwende ich ein Online-Tool, um alle meine Werte einzugeben. Dieses Tool analysiert die Daten und enthüllt mein biologisches Alter. Es ist ein bisschen so, als würde man einen Blick in die Zukunft seiner Gesundheit werfen.
Das ist nicht nur super interessant, sondern gibt mir auch wertvolle Einblicke. Und natürlich bin ich sehr gespannt: Wird mein biologisches Alter jünger sein als mein tatsächliches Alter?
Einen NAD-Test durchführen
Wie bereits erwähnt, ist NAD+ quasi ein Treibstoff für unsere Zellen. Es hält sie gesund und energiegeladen. Indem ich meine NAD+-Spiegel überprüfe, bekomme ich ein klares Bild davon, wie es meinem Körper wirklich geht. Mit einem Test sehe ich also genau, ob mein NAD+-Spiegel vielleicht schon gut ist 
oder ob er verbessert werden muss.
Es ist ziemlich spannend, denn dieser NAD-Test wird mir zunächst zeigen, ob ich überhaupt NMN benötige. Bei meiner zweiten Messung werde ich dann sehen, ob das NMN, das ich einnehme, seine Wirkung entfaltet. Ich bin wirklich gespannt auf das Ergebnis und werde die Ergebnisse natürlich mit Ihnen teilen. Den Test werde ich bei Moleqlar durchführen lassen und die Anleitung, wie ich diesen Test durchführe, werde ich dann auch mit Ihnen teilen.
Folgen Sie meiner Reise zu einem gesünderen und vitaleren Leben
In der kommenden Zeit möchte ich Sie in meine Erkenntnisse über NMN und Resveratrol mitnehmen. In dieser Blogreihe werde ich Sie auf dem Laufenden halten und meine Erfahrungen teilen. Das ultimative Ziel ist es, meine Gesundheit zu optimieren und dies durch Bluttests nachweisen zu können.
Ich freue mich auf Ihr Feedback und hoffe, Menschen inspirieren zu können. Lassen Sie uns gemeinsam die Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens erkunden und verbessern. Wöchentlich versuche ich, einen neuen Blogbeitrag auf dieser Reise zu einem gesünderen und vitaleren Leben zu veröffentlichen.