Bei VitaSure sind wir von der Alterung besessen. Und warum auch nicht? Es ist etwas, das für uns alle unvermeidlich ist. Aber was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das Alter auf Ihrem Ausweis nicht die ganze Geschichte erzählt? Dass Sie neben Ihrem chronologischen Alter, der seit Ihrer Geburt verstrichenen Zeit, auch ein biologisches Alter haben? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihr biologisches Alter wirklich bedeutet und wie Sie es senken können.
Was bedeutet das biologische Alter?
Obwohl Sie Ihr chronologisches Alter nicht ändern können, ist Ihr biologisches Alter eine andere Geschichte. Es repräsentiert, wie gut Ihr Körper im Vergleich zu Ihrem chronologischen Alter funktioniert. Betrachten Sie es als das Alter Ihres Körpers von innen heraus, anstatt nur die verstrichene Zeit. Diese beiden Alter müssen nicht synchron laufen. Sie können 40 Jahre alt sein mit einem biologischen Alter von 30, oder umgekehrt.
Wie finden Sie Ihr biologisches Alter heraus?
Das biologische Alter bestimmen
Möchten Sie wissen, wie es Ihrem Körper in Jahren geht? Ihr biologisches Alter kann Ihnen das verraten! Im Gegensatz zu Ihrem chronologischen Alter, das einfach die Anzahl der Jahre zählt, die Sie leben, betrachtet Ihr biologisches Alter die zelluläre Gesundheit, um zu enthüllen, wie alt Ihr Körper wirklich ist.
Aber wie können Sie diese Informationen entschlüsseln und Ihr biologisches Alter berechnen? Einer der zuverlässigsten Tests ist der EpiAge Biologischer Alterstest. Dieser bestimmt auf Basis eines Speicheltests eine wissenschaftlich genaue Messung Ihres biologischen Alters. Nachdem Sie Speichel eingeschickt haben, überprüfen sie im Labor Ihre epigenetischen Werte.
Was sagt Ihr Körperalter?
Ihr chronologisches Alter, also Ihr Geburtsdatum, erzählt nur einen Teil der Geschichte darüber, wie alt Sie wirklich sind. Ihr biologisches Alter hingegen vermittelt ein realistischeres Bild Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Es geht darum, wie gut Ihr Körper im Vergleich zur durchschnittlichen Person Ihres Alters funktioniert.
Ihr biologisches Alter senken
Sie haben sicher schon einmal von „Jugendlichkeit ausstrahlen“ gehört, aber wussten Sie, dass es auch möglich ist, Ihr biologisches Alter zu senken? Es ist mehr als nur jung aussehen; es geht darum, Ihre innere Uhr zurückzudrehen und die Gesundheit und Vitalität wiederherzustellen, die Sie mit Ihren jüngeren Jahren verbinden.
Aber wie funktioniert das? Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist nicht nur eine tickende Uhr, sondern ein komplexes Netzwerk von Zellen und Prozessen, die durch unsere Lebensstilentscheidungen beeinflusst werden können. Indem wir bestimmte Aspekte unseres Lebens anpassen, wie unsere Ernährung, körperliche Bewegung und Schlafgewohnheiten, können wir dieses komplizierte Mechanismen beeinflussen und die Auswirkungen des Alterns umkehren.
5 Faktoren, die die Alterung beschleunigen
Wir alle sehnen uns danach, würdevoll zu altern, aber wussten Sie, dass bestimmte Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen können? Neben der genetischen Veranlagung gibt es verschiedene Lebensstilentscheidungen, die einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir altern. Werfen wir einen Blick auf fünf häufige Übeltäter, die die Alterung beschleunigen, und untersuchen wir, wie wir ihre Auswirkungen bekämpfen können.
1. Einsamkeit
Einsamkeit beeinträchtigt mehr als nur Ihr emotionales Wohlbefinden. Studien zeigen, dass chronische Einsamkeit Entzündungen im Körper erhöhen und die zelluläre Alterung beschleunigen kann. Dies führt zu einem höheren Risiko für altersbedingte Krankheiten und kann den Alterungsprozess drastisch beschleunigen.
2. Stress
Wir alle erleben Stress, aber anhaltender Stress kann beschleunigende Folgen für unsere Gesundheit und Alterung haben. Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper Cortisol, ein Hormon, das im Laufe der Zeit verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen kann, darunter eine verminderte kognitive Funktion und ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten – beides trägt zur beschleunigten Alterung bei.
3. Ungesunde Ernährung
Das Sprichwort „Du bist, was du isst“ gilt sicherlich, wenn es um das Altern geht. Eine Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und ungesunden Fetten ist, kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper verursachen, was zu schnelleren Zellschäden und Alterung führt.
4. Inaktiver Lebensstil
Regelmäßige körperliche Bewegung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung jugendlicher Vitalität. Ein inaktiver Lebensstil kann jedoch zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen und den Alterungsprozess beschleunigen. Mangel an körperlicher Aktivität kann zu Muskelverlust, verminderter Knochendichte und einem verlangsamten Stoffwechsel führen – all dies trägt zur vorzeitigen Alterung bei.
5. Schlafmangel
Ein guter Schlaf ist essenziell für die Erholung und Regeneration des Körpers. Chronischer Schlafmangel kann jedoch zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich einer beschleunigten Alterung. Wenn wir nicht ausreichend Schlaf bekommen, produziert unser Körper weniger Kollagen, ein Protein, das für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität unerlässlich ist. Schlafmangel stört auch den Hormonhaushalt, was zu einer erhöhten Cortisolproduktion und einer weiteren Beschleunigung des Alterungsprozesses führt.
Zu diesen 5 Themen versuchen wir wöchentlich zu bloggen und interessante Informationen zu teilen. Auf diese Weise versuchen wir, Sie über die neuesten Erkenntnisse auf dem Laufenden zu halten und Sie außerdem zu informieren, wie Sie die richtigen Schritte für ein gesünderes und vitaleres Leben unternehmen können.
Ihr biologisches Alter messen
Verstehen Sie das Konzept des biologischen Alters? Im Gegensatz zu Ihrem chronologischen Alter, das einfach die Jahre seit Ihrer Geburt zählt, vermittelt Ihr biologisches Alter ein genaueres Bild Ihrer Gesundheit und Ihres Alterungsprozesses. Es enthüllt das wahre Alter Ihrer Zellen und Gewebe, das durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden kann, darunter Lebensstil, Genetik und Umwelt. Wenn Sie neugierig auf Ihr wahres Altersniveau sind, kann der EpiAge Biologischer Alterstest Einblick bieten.
Starke Antioxidantien gegen Alterung
Resveratrol, ein starkes Antioxidans aus der Schale roter Trauben, kann eine wertvolle Rolle bei der Senkung Ihres biologischen Alters spielen. Durch die Neutralisierung freier Radikale hilft Resveratrol, Zellschäden zu reduzieren, die zum Alterungsprozess beitragen. Trans-Resveratrol, die stabilste und biologisch aktivste Form, sorgt dafür, dass Ihr Körper optimal von diesen Vorteilen profitiert. Neben der Unterstützung der Zellgesundheit hat Resveratrol einen günstigen Einfluss auf Herz und Blutgefäße**, und kann zu einer gesunden Blutzirkulation beitragen. Dadurch kann Resveratrol helfen, Ihr biologisches Alter auf natürliche Weise zu senken.
** Gesundheitsaussagen vorbehaltlich der europäischen Zulassung
- Resveratrol wirkt als Antioxidans und fördert die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen.
- Resveratrol ist gut für die Blutzirkulation und hilft, den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
- Resveratrol hilft, die Haut gesund zu halten und schützt die Zellen vor Schäden durch Oxidation.